Mindhelper-skolen.dk
Sidst opdateret: 21. januar 2025 - 23:01
Unikke besøgende
Viser data for de seneste 12 måneder
Sådan bruger de vores forløb
Tallet dækker fra lancering 1. februar 2021 og frem.
Lektioner gennemført i angstforløbet
69.306 lektioner
Lektioner gennemført i mindfulnessforløbet
19.967 lektioner
Feedback på angstforløbet
Feedback totalt
1.845 stemmer
Gennemsnitlig feedback score
94.47 %
Dyk ned i de enkelte moduler
Modul 1
Modul 1. Lektion 1
Angst: Din indre bodyguard
3.260 har gennemført lektionen
Feedback: 93.15 % (n = 248)
Modul 1. Lektion 2
Du er programmeret til at bekymre dig
2.642 har gennemført lektionen
Feedback: 94.07 % (n = 135)
Modul 2
Modul 2. Lektion 1
Derfor virker det ikke at bekæmpe angsten
2.665 har gennemført lektionen
Feedback: 96 % (n = 100)
Modul 2. Lektion 2
Tre trælse konsekvenser, når vi prøver at flygte fra angsten
2.426 har gennemført lektionen
Feedback: 98.75 % (n = 80)
Modul 2. Lektion 3
Hvad Onkel Poul kan lære dig om at invitere angsten indenfor
2.363 har gennemført lektionen
Feedback: 88.75 % (n = 80)
Modul 3
Modul 3. Lektion 1
Tanker kommer og går
2.370 har gennemført lektionen
Feedback: 96.15 % (n = 78)
Modul 3. Lektion 2
6 små ord, der giver dig luft til dine tunge tanker
1.939 har gennemført lektionen
Feedback: 96.39 % (n = 83)
Modul 3. Lektion 3
Mød verdens sureste papegøje
1.736 har gennemført lektionen
Feedback: 97.18 % (n = 71)
Modul 3. Lektion 4
Opfind en karakter til svære tanker og følelser
1.354 har gennemført lektionen
Feedback: 98.18 % (n = 55)
Modul 3. Lektion 5
Øv dig i at vende tilbage til nuet
1.449 har gennemført lektionen
Feedback: 95.74 % (n = 47)
Modul 3. Lektion 6
Guidet mindfulness-øvelse: Timeglasset
1.283 har gennemført lektionen
Feedback: 97.87 % (n = 47)
Modul 3. Lektion 7
Dine tanker er som en flok ivrige hundehvalpe
997 har gennemført lektionen
Feedback: 96.88 % (n = 32)
Modul 3. Lektion 8
Guidet mindfulness-øvelse: Følg dit åndedræt ind og ud
851 har gennemført lektionen
Feedback: 100 % (n = 30)
Modul 3. Lektion 9
Du kan træne mindfulness når som helst
668 har gennemført lektionen
Feedback: 100 % (n = 21)
Modul 4
Modul 4. Lektion 1
Du kan berolige dig selv med din vejrtrækning
801 har gennemført lektionen
Feedback: 96 % (n = 25)
Modul 4. Lektion 2
Guidet øvelse: 4-7-8 vejtrækning
469 har gennemført lektionen
Feedback: 93.75 % (n = 48)
Modul 4. Lektion 3
Guidet øvelse: Vekselåndedrættet
188 har gennemført lektionen
Feedback: 89.66 % (n = 29)
Modul 4. Lektion 4
Spænd op og spænd af
668 har gennemført lektionen
Feedback: 100 % (n = 16)
Modul 4. Lektion 5
Guidet øvelse: Progressiv muskelafspænding
541 har gennemført lektionen
Feedback: 96.43 % (n = 28)
Modul 5
Modul 5. Lektion 1
Du bestemmer, hvilken retning din bus skal køre i
704 har gennemført lektionen
Feedback: 87.88 % (n = 33)
Modul 5. Lektion 2
Hvis angsten forsvandt med et trylleslag, så ville jeg ?
630 har gennemført lektionen
Feedback: 100 % (n = 11)
Modul 5. Lektion 3
Hvad vil du ønske, at din bedste ven siger på din 80-års fødselsdag?
514 har gennemført lektionen
Feedback: 100 % (n = 15)
Modul 6
Modul 6. Lektion 1
Sådan udfordrer du angsten trin for trin
543 har gennemført lektionen
Feedback: 90.91 % (n = 22)
Modul 6. Lektion 2
Vær en god rejsemakker for dig selv
398 har gennemført lektionen
Feedback: 100 % (n = 14)
Modul 6. Lektion 3
Guidet øvelse: Skru op for selvomsorgen
321 har gennemført lektionen
Feedback: 93.33 % (n = 15)